冬天乾肌怎麼挑韓國保濕霜？在Olive Young選乳霜的方法
冬天皮膚乾，與其用水狀乳液，不如選韓國乳霜，並看標籤上有沒有神經醯胺、膽固醇或脂肪酸，再加上甘油這類保濕成分，以及角鯊烷、乳油木果脂、凡士林這類能鎖水的成分。凝霜適合油性或混合肌，經典屏障霜適合中性到乾性肌，霜膏適合晚上擦在特別乾的部位。如果規律保養兩週後皮膚仍然乾裂、發癢或泛紅脫屑，請去看皮膚科，而不是再買一罐。
乳液、凝霜還是滋潤霜：冬天的皮膚需要哪種質地？
保濕產品有三項工作，冬天對後兩項的要求更高。甘油、玻尿酸等保濕劑會把水分吸引到皮膚外層。角鯊烷、脂肪醇等潤膚劑能撫平乾燥翹起的細胞之間的縫隙。凡士林、乳油木果脂、二甲基矽油等封閉劑會形成一層薄膜，減緩水分蒸發。首爾的冬天，室外是寒冷乾燥的空氣，室內是地暖房間，只補水的配方往往到中午又會覺得緊繃。
所以皮膚科對乾性肌膚的建議更傾向乳霜和軟膏，而不是稀薄的乳液：它們含有更多鎖水成分。韓國的貨架也照同樣的思路排列，從水潤的「舒緩」凝膠到濃厚的屏障霜和霜膏都有。質地是第一道篩選，它更取決於你的皮膚，而不只是天氣：
| 質地 | 使用感受 | 冬天適合誰 |
|---|---|---|
| 凝霜 | 輕薄清涼，吸收快，不太泛油光 | 洗臉後仍覺得緊繃的油性或混合肌；白天上妝前 |
| 屏障霜 | 柔軟潔白，有緩衝感，略帶光澤 | 中性到乾性肌、敏感肌，11月到2月的大多數人 |
| 滋潤霜或霜膏 | 濃稠，像奶油或蠟，停留在皮膚表面 | 特別乾或脫屑的部位、在暖氣房裡的夜晚、感冒後的臉頰和鼻翼周圍 |
混合肌不必二選一。韓國常見的做法是全臉擦凝霜，只在臉頰再按壓一層較厚的乳霜；或者白天用輕薄的，晚上用滋潤的。例如Aestura的Atobarrier 365系列就有兩種形式：原版乳霜，以及品牌稱為凝霜、更輕薄的Hydro Soothing Cream。
冬季乳霜應該含有哪些成分？
先看神經醯胺。神經醯胺是一種蠟狀脂質，和膽固醇、游離脂肪酸一起填補皮膚最外層細胞之間的空隙，按重量約占這層脂質的一半。寒冷空氣和熱水澡會消耗它們，皮膚失水變快，開始刺痛。補充神經醯胺的乳霜，最好同時含有膽固醇和脂肪酸，能給這一層提供和自身相似的材料。韓國的標籤上常會寫出類型，例如「ceramide NP」，或是品牌自己的神經醯胺複合物名稱。
韓國乳霜上其他值得留意的成分名：
- 甘油、玻尿酸（玻尿酸鈉）、低濃度尿素：能留住水分的保濕劑。很好用，但在乾燥空氣裡需要搭配鎖水成分。
- 角鯊烷、乳油木果脂、植物油：潤膚劑，能柔化粗糙質地，減輕乾燥臉頰那種像紙一樣的感覺。
- 凡士林、二甲基矽油、蠟類：減緩水分流失的封閉劑。晚用霜膏之所以感覺比較厚重，就是因為它們。
- 泛醇、積雪草（羥基積雪草苷）、尿囊素：韓國屏障霜裡常見的舒緩成分，常被一吹風就泛紅的皮膚選用。
冬天要小心的是：濃香精、成分表前段的高含量酒精，以及把去角質酸類或A醇類和新乳霜同時疊加。這些並不是對每個人都不好，但寒冷乾燥的天氣會讓容錯空間變小。如果在兩款相似的乳霜之間猶豫，管身上的「無香精」和「敏感及乾性肌適用」是實用的判斷依據。例如Illiyoon的Ceramide Ato Concentrate Cream，標籤上寫有大豆神經醯胺和羥基積雪草苷，並以無香精販售。關於乳霜前後的步驟，從清潔到修護，我們的韓式肌膚屏障修護指南會一步步說明。
乳霜貨架怎麼挑，買回去怎麼用
在Olive Young，乳霜通常在保養區，「醫美保養」或屏障類品牌集中擺放，當季熱賣品放在端架上。很多門市會放試用品。可以擦在手背或下顎側邊，等一分鐘，確認兩件事：乳霜是否留下感覺得到的膜，以及皮膚是否仍然緊繃。屏障類貨架上常見的品牌有Aestura、Illiyoon、Real Barrier、Dr.G、S.Nature和Round Lab。它們的差別在於質地和成分重點，而不是簡單的優劣排序，所以請依上面的表格和你自己的皮膚來決定，而不是看陳列有多大。
給旅客的幾個實用提醒：
- 容量：冬天常有大容量軟管和超值組合。如果是第一次試用某款乳霜，買一般容量比較保險。
- 時機：Olive Young大型特賣期間價格會變動。我們的Olive Young特賣日期指南會追蹤特賣時間。
- 藥局選項：有些屏障霜和霜膏主要在藥局販售。我們的韓國藥局保養指南介紹了櫃檯上能買到什麼。
怎麼擦和買哪款一樣重要。洗臉後幾分鐘內、皮膚還微微濕潤時擦上，乳霜就能鎖住原有的水分。取豌豆到杏仁大小的量，在指間溫熱後按壓上臉，不要用力搓揉。在暖氣房過夜時，乾燥部位可以再薄擦一層。早上擦完乳霜等幾分鐘再擦防曬，冬天一樣需要防曬。如果飯店房間特別乾，在暖氣旁放一碗水或一條濕毛巾，比多加第四樣產品更有用。
光靠乳霜不夠的時候
好乳霜能緩解一般的冬季乾燥，但它不能治療皮膚疾病，而有些冬天的「乾燥」其實是別的問題。如果一款合適的乳霜每天擦兩次、擦了大約兩週，皮膚仍然覺得刺痛粗糙，就該停止添購，去讓醫師看看。如果出現以下情況，請更早去看皮膚科：
- 癢到睡不著，或皮膚乾裂出血
- 泛紅、脫屑或粗糙的斑塊擴大，或在同一位置反覆出現
- 滲液、結痂、腫脹或疼痛，可能是刺激或感染的跡象
- 幾乎所有產品都刺痛，連成分單純的乳霜也是
- 有濕疹或乾癬病史，天冷時發作
這些可能是濕疹、接觸性皮膚炎、酒糟或其他需要診斷和處方治療的問題，而不是換一款更滋潤的乳霜就能解決。診所也能檢查你目前的保養步驟本身是否有問題，例如清潔力太強的洗面乳，或在不合適的季節開始使用的功效成分。如果你會在首爾待一段時間，我們的韓國皮膚管理指南介紹了看皮膚科通常是什麼流程，皮膚療程預約指南則講了從第一則訊息到回程的實際安排。BeautiPin也為旅客提供自己的諮詢服務：可以從我們的診所列表開始，或透過Instagram傳訊息給我們。
Dr. Beau的筆記
我看過最常見的冬季錯誤，不是選錯乳霜，而是同一週買了三款新品，結果不知道是哪一款讓皮膚刺痛。如果皮膚已經受刺激，一次只改變一樣，給它大約一週再下判斷。
我也建議少關注瓶罐，多關注洗臉。溫和的洗面乳和溫水，往往比升級乳霜對冬天的皮膚更有幫助。以上為一般資訊，不構成診斷，持續的問題請去看皮膚科。
