唇が顔のほかの部分より先に荒れる理由

多くの人が気づくのは、旅行中の2日目か3日目の寒い朝です。顔は平気なのに、唇はつっぱり、やがて皮がむけ、真ん中が割れてきます。この順番は運が悪いからではありません。唇の赤い部分は解剖学で「赤唇（せきしん）」と呼ばれ、まわりの皮膚とはつくりが違うのです。

バリアが薄い。肌は、いちばん外側の層である角質層で自分を守っています。平たくなった細胞と脂質が壁のように並び、水分が逃げるのを遅らせる層です。唇ではこの層が頬や額よりはるかに薄くなっています。唇の表面と近くの顔の皮膚を比べた研究では、唇のほうが水分の失われる速度がはっきり速く、表面の層に含まれる水分も少ないことが測定されています。唇が真っ先に乾いて皮がむけるのはそのためです。

もともと備わった保湿剤がない。顔の皮膚には、表面に薄い膜を保つ皮脂腺と、わずかな水分を足す汗腺があります。赤唇にはそのどちらもありません。1月にあなたの唇を守ってくれるのは、自分で塗ったものだけです。そしてそれは、食べたり飲んだり口をぬぐったりするたびに落ちていきます。

韓国の冬は内と外の両方から乾かす。晩秋になると冷たい大陸性の空気が朝鮮半島を覆い、ソウルの冬は晴れて風が強く、乾燥した日が多くなります。韓国気象庁は寒い季節を通じて乾燥注意報を出します。主な目的は山火事への警戒ですが、唇も同じ予報を受け取っています。室内では、伝統的なオンドルが床から部屋を暖めるため、ホテルの部屋もカフェも地下鉄の車内も、暖かい一方で空気は乾いています。宮殿の散策で風に吹かれ、暖房の効いたデパートに入る。一日じゅうこの二つを行き来することこそが、唇をいちばん早く乾かします。

さらに悪化させる習慣がもうひとつあり、ほとんどの人がやっています。なめることです。唾液は一瞬うるおうように感じますが、すぐに蒸発し、さらに水分を連れていきます。唇が乾くほどなめる回数が増え、その悪循環が続いていきます。

韓国の冬に手も同じように荒れるなら、水分を引き込む・やわらげる・閉じ込めるという三つの考え方がそのまま当てはまります。一日に何度も洗う手のケアについては、韓国のハンドクリームのガイドで紹介しています。

バーム、スリーピングマスク、エッセンス、ティント：韓国のリップケアの種類

ソウルのドラッグストアでリップケア売り場を歩くと選択肢は無限に見えますが、ほとんどは四つのタイプに分けられます。役割は重なり合っていて、大切なのはどれがいちばん良いかではなく、時間帯と唇の状態にどれが合うかです。

リップバーム。定番のスティックやチューブです。ワックス、オイル、バターが表面にとどまり、水分が失われるのを遅らせます。シンプルなバームは毎日の頼れる存在で、食事やコーヒーのあとにも塗り直しやすく、香料や香味料を含まないものがいちばん多いタイプでもあります。唇がすでに割れているなら、シンプルなバームか厚みのある軟膏から始めるのがたいていいちばんやさしい選択です。

リップスリーピングマスク。ジャーに入った濃厚なバームで、寝る前に厚く塗り、朝までそのままにしておきます。韓国が有名にしたのがこのタイプです。ブランドによればベリーフルーツコンプレックス、ムルムルシードバター、シアバターをベースにしたラネージュ（Laneige）のリップスリーピングマスクをきっかけに、ほかの韓国ブランドからも夜用リップマスクがずらりと並ぶようになりました。考え方は理にかなっています。夜は唇が食べたりぬぐったりされない、いちばん長い時間なので、厚い層がじっくり働けるのです。

リップエッセンス・リップオイル。スキンケアから「エッセンス」という言葉を借りた、より軽くつややかなテクスチャーです。トリデン（Torriden）のソリッドイン セラミド リップエッセンスのように、チューブに入ったやわらかなバームタイプもあり、表示によれば5種類のセラミドを含んでいます。リップオイルはつやとなめらかな感触を加えます。メイクの下にも上にも心地よく使えますが、軽いオイルだけではワックス系のバームより早く落ちるので、夜の集中ケアではなく日中のうるおい補給として使いましょう。唇をふっくら見せるために、ピリピリさせる成分を加えたリップオイルもあります。その感覚は軽い刺激で、健康な唇なら平気でも、割れた唇にはつらく感じられます。

色付きバーム。うっすらと色づくバームで、多くの韓国人がこの形で冬のリップケアをしています。ブランドによれば、ラネージュのリップグロウィーバームはシアバター配合のシアーな色付きバームで、rom&nd（ロムアンド）のグラスティングメルティングバームは植物オイルを使った色付きバームです。旅行には、色とうるおいを一本でまかなえる色付きバームがちょうどいい落としどころです。弱点はほかのリップメイクと同じで、顔料や香味料のぶん刺激になりうる成分が増えるので、唇が痛むときは無色のバームに戻しましょう。

四つとも、唇が健康になれば、よりなめらかでふっくらと見せてくれます。ただしそれは、唇を回復させることとは別の目標です。グロスやプランパー、塗り方の工夫で作るそのルックについては、別のガイド韓国のリッププランパートレンドで取り上げています。このガイドでは、その手前の仕事、つまり冬に割れた唇を快適な状態に戻すことに集中します。

オリーブヤングとダイソーで成分表示を読む

パッケージからわかるのは香りと色です。そのリップ製品が本当に水分を閉じ込めてくれるのか、しみやすいのかを教えてくれるのは成分表示です。成分表示の上のほうで探したい成分が四つあります。

ワセリン（ペトロラタム）。白色ワセリンやペトロラタムとも表示され、スキンケアで最も効果的な閉塞（オクルーシブ）成分のひとつです。膜を作り、水分が失われるのを大きく遅らせます。ひどく乾燥して割れた唇には、皮膚科医はワセリンのような厚みのある軟膏をよく勧めます。軟膏はワックスや軽いオイルより長く水分を閉じ込めるからです。華やかではありませんが、多くの修復用バームの土台になっています。

シアバター。シアの木の実から搾った濃厚な油脂で、エモリエント成分です。めくれた皮と皮のすき間の凹凸を埋めるので、塗ってすぐに唇がなめらかに感じられ、保護膜も厚くしてくれます。多くの韓国のバームやスリーピングマスクの成分表示に見つかります。

セラミド。肌が表面の層をまとめるために使っている脂質です。セラミドを補う製品は、ただ覆うのではなく、弱ったバリアを支えることを目指しています。セラミド配合のリップエッセンスやバームは、韓国のダーマ系スキンケアの考え方を唇に応用した、自然な流れの製品です。

パンテノール。プロビタミンB5とも呼ばれるパンテノールは保湿成分（ヒューメクタント）で、肌の外側の層に水分を引き込みます。引き込んだ水分を再び逃さないよう、閉塞成分と重ねたり、閉塞成分を含む製品に配合されていたりするときに最もよく働きます。

ほかにも、ジメチコン、ミネラルオイル、ヒマシ油（キャスターシードオイル）といった、唇を落ち着かせる成分がよく使われています。同じくらい大切なのが、唇が割れているあいだに避けたいものです。米国皮膚科学会（AAD）は、荒れた唇が治るまで避けるべき成分として、カンフル、メントール、ユーカリ、香料、シナモン・柑橘・ミント・ペパーミントなどの香味料、ラノリン、フェノール、没食子酸プロピル、サリチル酸、そして紫外線吸収剤のオクチノキサートとオキシベンゾンを挙げています。これらの成分が一般的に悪いという意味ではありません。傷ついた肌の上では、しみたり反応を起こしたりしやすいということです。

角質ケアには注意。リップスクラブやピーリング製品は皮をなくすとうたい、保湿と皮をやわらげる効果の両方をうたうリップエッセンスもあります。傷のない、少しざらつく程度の唇なら、ごくやさしい角質ケアは問題ないこともあります。しかし、割れていたり、ただれていたり、出血していたりする唇では、どんなスクラブや角質ケア用の酸も、治ろうとしている肌を傷つけます。かわりに厚いバームの下で、皮が自然にはがれるのを待ちましょう。

オリーブヤングでは。リップケア売り場にはスキンケアブランド、メイクブランド、薬局系のラインが混在し、たいていテスターが置かれています。手の甲で試してテクスチャーを確かめ、買う前に箱を裏返しましょう。唇がすでに痛むなら、ワセリン、シア、セラミドが成分表示の上のほうにある、シンプルで無香料のバームか軟膏を選び、香り付きのマスクや色付きバームは治ってからのお楽しみにしましょう。

ダイソーでは。ダイソーはほぼすべての商品を5,000ウォン以下で販売していて、美容コーナーにはベーシックなリップバーム、ワセリン、リップマスクが並び、有名な韓国メイクブランドがダイソー向けに作ったラインもあります。成分表示の見方は同じです。手頃な価格を生かして、高価なジャーを一つ買うより、コートのポケットごとに小さなチューブを一本ずつ用意するのもいいでしょう。この売り場の表示はほとんどが韓国語なので、成分表示を写真翻訳で確かめるひと手間をかける価値があります。

夜のルーティンと、ケアを台無しにする習慣

唇がいちばんよく回復するのは夜です。塗った層を邪魔するものが何もないからです。シンプルなルーティンなら1分もかかりません。

1. やさしく落とす。いつものクレンザーか、やわらかい布とぬるま湯でリップメイクを落とします。こすらず、押さえるように水気を取りましょう。
2. 厚く塗る。スリーピングマスク、濃厚なバーム、またはシンプルなワセリンを、多すぎると感じるくらい、割れが始まりやすい唇の輪郭の少し外側まで塗ります。
3. できれば部屋を加湿する。寝室に加湿器があると役立ちます。口を開けて寝る人は特にそうです。フロントに頼めば貸してくれるホテルもあります。
4. 朝はふき取ってリセット。残ったものをティッシュでふき取り、出かける前に薄めの日中用バームを塗ります。

日中はバームを持ち歩き、食事や飲み物のたびに塗りましょう。屋外ではSPF30以上のものを選び、2時間ほどごとに塗り直します。冬の日差しでも唇は日焼けし、スキーの日や山歩きでは雪の照り返しでさらに強くなります。

製品と同じくらい習慣が大切です。次のどれもが、唇の回復を妨げます。

• なめる。唾液は蒸発し、唇を前より乾かします。なめたくなったら、かわりにバームを塗りましょう。
• 皮をむく、かむ。皮を引っぱると、ほぼ必ず生きた皮膚まで一緒にはがれ、新しい割れ目ができます。皮はバームで覆い、自然にはがれるのを待ちましょう。
• 割れた唇をこする。角質ケアは傷のない唇のためにとっておきましょう。割れた唇では、また傷を開いてしまいます。
• しみるものを使い続ける。ヒリヒリ、ピリピリ、しみる感じは、製品が効いているサインではありません。刺激です。その製品は手放しましょう。

割れた唇に必要なのは、より良いバームではなく医師のとき

ふつうの冬の唇荒れは、バームを続けて悪い習慣を減らせば数日で良くなっていきます。きちんとケアしても2〜3週間たって改善しないなら、原因は乾燥ではないかもしれず、より強いバームでは解決しません。唇の炎症には「口唇炎」という医学的な名前があり、製品ではなく診断が必要な原因がいくつかあります。

• アレルギー性・刺激性の接触口唇炎。リップ製品の香料や香味料、歯みがき粉、新しい口紅など、唇に触れるものへの反応です。バームを替え続けると長引くことがあり、原因を突き止めるには皮膚科でのパッチテストが必要になる場合があります。
• 口角炎。口の端にできる痛い割れで、カンジダなどの真菌や細菌の感染が関わることがあり、それに合わせた治療が必要になることがよくあります。
• 光線口唇炎。長年の紫外線によってできる、ざらついた、うろこ状の、あるいはいつまでも乾いた部分で、たいてい下唇に出ます。前がん状態とされているので、完全に治らない部分は診察を受けましょう。
• 薬による乾燥。薬の中には、決まって唇を乾燥させるものがあります。代表的なのがニキビ治療薬のイソトレチノインで、服用している人は処方医のリップケアの指示に従ってください。

唇が腫れる、水ぶくれができる、出血が続く、ただれができる、あるいは乾燥とともにほかの症状がある場合は、早めに受診しましょう。ソウルでは皮膚科クリニックが簡単に見つかり、薬剤師も軽いトラブルの相談にのって、受診すべきかどうかを教えてくれます。受診の流れは、ソウルで初めて皮膚科クリニックを受診するときのガイドで説明しています。