韓国スキンケアの神話を解明：実際に効果があるもの
10ステップスキンケアは本当に必要なのでしょうか？ガラス肌になるには高価なスキンケア製品が必要なのでしょうか？韓国スキンケアに関する根強い迷信を解き明かし、皮膚科学に基づいた効果的なスキンケア方法をご紹介します。
誤解その1：毎日10歩歩く必要がある
韓国の象徴的な10ステップスキンケアルーティンは世界中で話題になりましたが、毎日行う必要はありません。むしろ理想的ですらありません。重ね塗りは敏感肌に負担をかけたり、肌荒れの原因になったりすることもあります。皮膚科医は、3～5つの必須ステップを推奨しています。それは、優しい洗顔、保湿、ビタミンCやレチノールなどのトリートメント、保湿、そして日焼け止めです。
神話2：高価な製品の方が効果がある
価格と効果は必ずしもイコールではありません。Cosrx、Beauty of Joseon、Isntreeといった手頃な価格の韓国ブランドは、シンプルな処方と実績のある成分で、高級ブランドを凌駕する製品を生み出しています。真の価値は、パッケージや有名人の推薦ではなく、製品の配合にあります。
誤解3：脂性肌には保湿剤は必要ない
保湿剤を塗らないと逆効果になることがあります。水分が不足したオイリー肌は、水分不足を補うために皮脂を過剰に分泌します。軽いジェルクリームやヒアルロン酸配合の美容液は、毛穴を詰まらせることなく水分バランスを整えるのに最適です。肌タイプに関わらず、水分バリアの健康は非常に重要です。
誤解その4：天然成分は常に安全
「天然」だからといって必ずしも安全とは限りません。エッセンシャルオイル、柑橘類エキス、植物由来の香料などは、敏感肌に刺激を与える可能性があります。ナイアシンアミドやパンテノールといった研究室で開発された有効成分は、より安定しており、肌に優しいものが多いです。天然由来成分であっても、必ずパッチテストを行ってください。
ボー博士のメモ
スキンケアは賢く行うべきです。過剰なケアは避けましょう。肌のニーズを知らずに、誇大広告やTikTokのトレンドに惑わされないでください。科学的に裏付けられた成分、日焼け止め、そして持続性を重視したバランスの取れたルーティンは、どんな奇跡の製品よりも優れています。迷信ではなく、自分の肌を信じましょう。
